保養皮膚，從生活和飲食做起──遠離加速老化的原因

保養皮膚首要了解個人膚質依據膚質採取適合的保養方式。皮膚類型會隨著飲食狀況、季節更替及年齡增長而不斷發生變化，睡眠時間、酒精、吸菸、濃妝豔抹亦會影響膚況。長期攝取富含水分、必需脂肪酸、維生素和植化素的天然食物，有助皮膚保養。