戒菸後的替重增加與預防

根據研究統計，於台灣18歲以上男性吸菸率為35.4%，女性吸菸率為4.2%，而112至17歲之青少年男性吸菸率為11.33%，女性吸菸率為3.16%；每年約有台灣超過四百萬的吸菸者需要協助戒菸，然而成功率卻不到一成（國民健康局，2011）。戒菸失敗的原因很多，其中一項關係到身體心象的因素就是於戒菸後會導致體重增加，這是許多人於戒菸過程中普遍會感到困擾的，尤其是女性戒菸者更可能因此感到焦慮而影響戒菸動機。戒菸會導致體重增加主要是因為香菸的主成份中含有尼古丁，於抽菸期間因為尼古丁會造成血管收縮而減少血液循環，包括腸胃的血液循環，因此會抑制食慾；相反的於戒菸過程中，因為尼古丁的吸食量減少，因此使得腸胃的血液循環變好，消化吸收也變的比較好，自然就容易導致體重增加。另外一個影響體重增加的可能因素是菸品中的化學物質會降低口中的味覺及嗅覺功能，因此於戒菸後，個人對於食物味覺感及食慾增加，也因此導致體重增加。