別害怕安眠藥   全文下載

睡眠障礙對現代人而言並不陌生，約有10~35%的人曾發生過失眠相關症狀，依據台灣睡眠醫學會的統計，全台超過200萬人睡不好。台灣每年吃掉約6570萬顆安眠藥，安眠藥的市場市值高達10億元以上。偶爾短暫失眠一、二天，倒無大礙，待壓力事件過去了，就能恢復。但是長期的失眠卻可能會整天昏昏沈沈，提不起勁，無法專心、記憶力減退等全身不舒服。看了醫生，若是醫生開了些安眠藥，常又會陷入非吃不可嗎？會不會有副作用？會不會成癮？等的焦慮中。其實安眠藥物只是個協助睡眠的工具，治標而非治本，我們不需要特別排斥、防衛它，當然也不可過度依賴。