老年期營養：多活動、能吃最幸福

台灣人口老化的速度高居全世界第一，若您家中有銀髮長輩，在平時忙碌工作時，也要注意多和長輩們聊天，關心他們的心理狀況，並了解長輩們的飲食情況。身體機能衰退是身體老化的正常現象，此時人體對事物的敏感度都產生了變化，進而影響到老人家的食慾和身體對營養素的需求。為了因應銀髮阿公、阿?們的身體變化，因此有了專屬於銀髮族的飲食建議。「能吃就是福」並不只是一句口號。對於65歲以上的長輩而言，如果胃口不好，可以少量多餐的方式來補足，在三餐間補充些點心，平時多活動，也可以增加食慾。有些長輩可能因為牙齒不好，不喜歡咀嚼食物，所以吃得不多，此時就要請牙醫師協助改善。另外，為銀髮族準備食物也是有方法的唷！