正確使用安眠藥「健康卡好眠」

想要一夜好眠，對許多飽受失眠之苦的人而言，並不容易，因為引起失眠的原因很多，例如：焦慮、壓力大，還有情緒問題引起的失眠、身體疾病引起的失眠，甚至是睡眠習慣不良引起的失眠，如睡前劇烈運動、吃過多宵夜、白天睡太多等。因此，遇到失眠的問題應先檢視自己的生活與睡眠習慣，萬一還是無法改善，就應尋求專業醫師的協助，找尋失眠的原因，並非一定要吃安眠藥不可。只要晚上不要喝咖啡或茶、白天不要睡太多、睡前勿吃太飽或避免激烈運動等。如果改善生活習慣之後還是睡不著，再請醫師一起討論是否需要使用助眠藥物。