過年健康吃營養又健美

農曆春節就快到了，在歡送舊歲，賀迎新年的年節期間，各式各樣色香味俱全的年菜和應節食品，總是令人難以抗拒。衛生署食品藥物管理局（簡稱食管局）建議，民眾在過年期間還是要注意均衡攝取各類食物，掌握「少油、少鹽、少糖」的飲食原則，三餐最好以五穀為主食，節制飲酒並多喝白開水，「天天5蔬果」就是每天至少3份蔬菜、2份水果，讓身體攝取更多元的營養素，避免吃進太多脂肪和熱量。