上元佳節近，湯圓勿過量

年慶假期接近尾聲，一路吃吃喝喝的您，要開始節制飲食了喔！可別再吃食無度，傷了身心。過年前準備的雞鴨魚肉和各式南北貨，年後是不是都已經吃完了呢？如果還未消化完畢，要記得「天天五蔬果」的原則，增加蔬果的採買量來均衡一下，也要多加一些運動量，自然輕食減重回歸健康。眼看著上元節到了，過年期間不小心增加的體重還在身上，在寒冷天氣中，來碗熱騰騰的元宵湯圓，確實是件令人暖身愜意的事，但為了健康著想，可不能再大口大口的吞食，多算計一下熱量，節制食用，才不致為身材後悔。