國小教師休閒活動參與和幸福感之相關探討

面對整個教育不斷變革的趨勢，教師們的身心皆承受著來自各方面的莫大壓力。教師若能隨時檢視自己的快樂程度，利用課餘時間安排休閒活動，是否可以藉此釋放壓力，緩解工作緊張情緒，提升幸福感受？本研究針對國小教師休閒活動參與和幸福感的相關理論及研究成果，採文獻分析法進行整理、分析與歸納。根據研究結果顯示，國小教師的休閒活動類型多偏重於方便實行、能立即放鬆心情的靜態活動，幸福感受屬中度以上。國小教師的休閒活動參與頻率和幸福感呈顯著正相關，參與的次數越多，幸福感也就越高。由此可知，國小教師若能在工作之餘妥善規劃休閒活動，不僅能讓生活獲得平衡，還能達到身心的健康，進而提升自我的整體幸福感，享受幸福快樂的美滿人生。