支持游泳政策──淺談游泳運動的好處

規律的運動除了具有鎮靜心寧的效果外，亦能提昇個人的自信心，也可以增進休閒樂趣及團體人際關係，並可常保身心愉快。Maglischo 等人（1985）及武育勇（1998）皆曾指出，學會游泳的人除了可提高個人的自信心外，更能提昇生活的樂趣以及工作的效率。游泳時，水對身體所產生的保護，是一般陸上運動所無法比擬的，如減少運動傷害、放鬆身體、減輕身體負擔，同時可提供適當的運動強度刺激身體。