找到情緒的家――身心動作教育之應用

情緒存在於行動中，也存在於寧靜中；當人們開始覺察「身心」，情緒自然能在動作中釋放，在寧靜中舒緩。曾聽聞也相信「覺察的當下即是生命中最美的時刻」，若覺察從「身體」開始，這樣的「向內體察」會有什麼樣的生命觸動？又能激起怎樣的情緒脈動呢？曾在二次的兒童夏令營中帶領約1 2 0位小學生進行躺下放鬆，引導其感受身體（呼吸、心跳、頭、肩……）的活動練習，過程中從學童的肢體、表情、分享及當下的氛圍，再次見識到—透過身體向內覺察的感動及美好。