正念走出憂鬱與情緒的風暴

老天跟我開了一個玩笑，我50 歲蹲馬桶膝蓋痛，肩頸緊繃，手指疼痛僵硬，吃飯坐我隔壁的會發現，我拿筷子怪怪地，手指抖動中，這不是70 歲的阿嬤才有的狀況嗎？我以前攀岩、爬山，學長都說我好厲害。老之將至，讓我希望破滅，生活上常感到肉體的苦，心情低落，常感到疲倦，去散步時莫名的流淚。