您少鈣了嗎？

骨質疏鬆並非女性及老年人的專利 您知道人的骨密度會在30歲前達到最高峰，但之後隨著年紀增加，骨鈣會慢慢流失？因此如果年輕時候會我們儲存的骨本不夠多，中老年期又欠缺飲食保養，鈣質與維生素D攝取不足，那就容易罹患骨質疏鬆症。特別是年過45歲女性，因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，無法促進造骨細胞生長及幫助鈣磷沉積在骨酪中，增加骨質密度；因此停經後的女性，骨質流失的速度將會比同年齡的男性更快。可是骨質疏鬆並不是女性及老年人的專利，身為男性朋友的您也要懂得保養自己的身體。