筋骨痠痛，中醫來解套

「活動、活動，要活就要動」，是大家所熟悉的口號，真的只是口號！因為臨床上有許多患者總是提問：醫師，我這樣的症狀，回去可以做哪些活動？我跟著電視做動作，怎麼會更加腰酸背痛？這都是因為不瞭解「動」的要領。一位26 歲張小姐，上班以電腦文書工作為主，假日喜歡逛街，無固定運動習慣。半年前右腳踝扭傷後，腰部就不時緊繃痠痛，常常無法久坐或久站，腰部就像條蟲般，時常要扭來扭去才會比較緩解，近日頸肩背部肌肉也緊繃痠痛了起來，聽著姊妹淘的建議，參加許多運動訓練，不僅症狀沒有緩解，反而加重腰部酸痛伴隨麻木症狀出現，這才以腰痛為主訴到醫院求診。