又被小腿抽筋痛醒！！

秋意漸濃，天氣開始轉涼，50歲的李媽媽最近睡前或清晨欲醒時，常因為腳趾或小腿抽筋而被痛醒。每回發作，就算先生協助把腳趾往反方向掰開或按摩小腿，也得持續個好幾分鐘，一陣折騰過去，兩人的睡意早就一掃而空，不但影響睡眠品質，也使隔日精神不濟及工作效率下降。