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篇名
好的健康體能,比“瘦"更重要
作者 蔡易瑾
中文摘要
筆者在門診常遇到民眾有類似的問題,“醫師,我常常運動耶,每星期爬山,每天飯後都去校園走操場,為什麼我的體重一點變化也沒有?”有時也會利用餓肚子的方式,例如:減少三餐中的一餐,或者是極少份量的三餐來減重,結果就是體重下降,但是體脂率卻上升的隱性肥胖。近幾年來,國民健康署(原國民健康局)推行一個“健康體能”觀念,以往聽過「體適能」,現又有「健康體能」,二者究竟有何不同呢?其實「體適能」(Phyical fitness)包含兩大類:一為「與運動競技有關的體適能」(Sport-related fitness),另一為「與健康有關的體適能」(Health-related fitness),故之為「健康體能」。
起訖頁 25-26
刊名 彰基院訊  
期數 201309 (30:9期)
出版單位 彰化基督教醫院
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