適度運動，治療腰酸背痛

腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，會因不良的姿勢、缺乏規律運動及體重過重，引起下背部疼痛輕微的背痛。也可能是嚴重疾病的警告訊息，如有背痛情形，應至醫院做詳細的檢查、治療或調整姿勢。