中醫調理，改變飲食生活方式，紓解胃食道逆流

阿民（化名）從學生時代以來自認身體還算健康，離開學校後入伍當兵，軍中生活步調緊湊、吃飯時間短暫，關始偶爾有些胃悶脹氣的不適感。「大概是當兵太緊張了吧！？」阿民不以為意。隨著入伍日子長了，這些不舒服卻依然沒有緩解。退伍之後，很幸運地立刻就找到一份工作。初入職場的阿民很把握這樣的工作機會，總希望將事情做的盡善盡美，在工作上投注了很大的心力及時間。需要四處拜訪客戶的時候，三餐無法定時定量，時常在工作的空檔狼吞虎嚥地就隨便解決一餐，夜深了才下班買宵夜回家果腹，飽腹後抵不過一天的疲憊又立即倒頭就睡了。