吃對食物，讓您好「骨」氣

骨質疏鬆症的產生，在早期並無明顯的症狀，常常是無聲無息的，很多人都是骨折後才知道自己有骨質疏鬆症，如何得知自己是否有骨質疏鬆症，通常會以下列症狀判斷：1.疼痛──全身骨痛、無力，最常見於腰部、骨盆、背部區域，痛楚漸呈持續性，並逐漸加劇。