生活習慣改變，輕盈現身無負擔

在瑞典針對27位中年族群，參與體重控制達10年的質性研究中，以八個面向深入探究體重控制之態度、行為和策略。根據受訪者的故事建構出的結果為，維持體重像是一個走鋼索（a tightrope walk）的過程，鋼索越粗越短表示體重控制是容易達到的，相反地，鋼索越彎曲越長就是較困難。