有效運動預防骨質疏鬆症

常看到一些老年人，彎腰駝背，走路不時須停下腳步或一跛一跛用手撐著腰，來到物理治療室，告訴物理治療師“腰很酸，背也挺不直，甚至走路平衡不好，須拿手杖，無法久走，容易喘”。若有類似以上的症狀，可能是有嚴重骨質疏鬆症現象。