一「壓」就扁？——談壓力調適

唉…工作怎麼老是做不完…； 啊…又到了繳貸款的期限了…； 早上為了找停車位，上班又遲到了… 生命的每個階段都有壓力，只是性質和強度的不同而已。若個性本來就較為神經質、完美主義、緊張的人，往往連「度假」都會有壓力，擔心家中遭竊、飛機失事等，因此，學會抗壓必須從了解自己的性格特質開始。