彈力太極養肌操坐著做，增加肌肉力量多健康

打開罐頭變得吃力？爬個樓梯腿就痠到不行？有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。◎身體保固期只有四五十年40歲以後，身體的骨骼肌每十年會流失百分之八，如果肌肉質量持續減少，將造成肌肉力量不足，進而影響生理活動，因此會有體力衰退、走路速度緩慢、手無力的情況，也比較容易跌倒、骨折、失去獨立生活功能。除了生活品質降低，也間接提高死亡率。