撫平悲傷舒緩情緒：如何在災難社會運用「繪本書目療法」療癒哀傷與失落的情緒

當代社會是個「災難社會」，不僅地震、颱風等許多天然災害發生的規模與頻率，不斷刷新過往紀錄，人為的重大災難事件亦時有所聞。以臺灣為例，今（2014）年七月間即發生澎湖復興航空空難與高雄氣爆等重大災難事件，造成民眾莫大的財產損失與嚴重傷亡。無論是財物受損、家園遭毀，抑或遭遇親友死亡等事件，均會使災區民眾因失去曾擁有的重要人事物，而衍生相當之哀傷與失落感。倘若當事者無法適當舒緩此等負面情緒與心理創傷，則易衍生震驚、害怕、失眠、做惡夢、食不下嚥等急性壓力反應；長此以往，可能導致憂鬱、過度警覺或暴躁易怒等類似創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD）之心理狀態（劉禹慶、洪臣宏、黃良傑，2014；蕭雅娟，2014），嚴重者甚至會影響其日常生活的正常運作與社會適應能力。