勞工睡眠Q&A

人的一生中約有四分之一到三分之一的時間必須花在睡眠上，事實上睡眠如同食物、空氣、水都是維持人類健康的基本要件。睡眠時，身體及腦部會進行著修補、成長、整理等各式各樣的生理機能作用。若長時期睡眠不足則可能加速神經細胞衰老和死亡，甚至導致各器官功能的失調和代謝紊亂，引發疾病。在專家的眼中，睡眠品質不良已被視為疾病的根源之一。