勞工睡眠知多少

睡眠是維持健康的基本需求，如同對空氣、食物和水需求一樣，人餓了就需要進食，渴了需要喝水，累了睏了就需要睡覺。睡眠可以恢復精神及體力，讓身體獲得充分的休息以應付生活上各式各樣的活動。但是若睡眠品質不好，會感到疲勞、頭腦不清楚，造成注意力不集中、工作效率下降，甚至可能因為反應時間加長而造成車禍意外、危險動作或職業災害等事件的發生。