過重與肥胖

代謝症候群（metabolic syndrome），又可稱為胰島素抗阻症候群（insulin resistance syndrome），或X症候群（syndrome X）。根據美國國家心肺及血液協會（National Heart, Lung and Blood Institute）所編寫的國家膽固醇教育計畫（National Cholesterol Education Program），只要合乎下列五項中之三項，即可診斷為代謝症候群：1.男性腰圍（waist circumference）大於40吋（101.6公分），女性腰圍大於35吋（88.9公分）2.空腹血糖值大於或等於110 mg/dL。3.三酸甘油脂（triglyceride）大於或等於150 mg/dL。4.高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）小於40mg/dL（男）或50 mg/dL（女）。5.收縮血壓大於或等於130 mmHg，舒張血壓大於或等於85 mmHg。因為歐美人種之體格與亞洲人種體格不同，在腰圍的部分要修正為男性90公分、女性80公分才符合亞洲人的現況。代謝症候群的五個項目之中，以肥胖（obesity）列為第一，因為肥胖本身就會造成其他四項的發生，如果能控制體重就能減少其他四項發生的機率。