實證老人規律運動衛教指引發展

Development of an Evidence-Based Health Education Recommendation for Improving Physical Activity in Older People

目標：不同研究結果均發現運動之益處，然而，多數老人未規律運動。本老人運動衛教指引擬提供醫護及相關領域人員參考。方法：經由界定主題、形成小組、系統文獻回顧等步驟進行。系統回顧以60歲或以上老人；採PICO結構擬訂文章選取條件搜尋文獻；並由不同作者進行評讀與資料擷取。結果：經系統回顧，選取五篇國際指引，包括：心肺功能、肌力、平衡及柔軟度等之衛教及擬訂計畫；提昇老人運動方法與注意事項；瞭解及減低其障礙因素等。結論：本指引呈現老人運動衛教內容，在證據與建議等級之標示中讓使用者瞭解其證據強度。老人運動衛教應包含不同層面，漸進式進行，並提昇老人運動信心。未來應將此實證指引轉化為訊息單張，以供使用者參考。