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篇名
太極拳的健身效果及臨床應用
並列篇名
Health Benefits and Clinical Application of Tai Chi Chuan
作者 藍青陳思遠賴金鑫黃美涓 (May-Kuen Wong)
中文摘要
規律性的運動,可以促進體能,減少慢性病的發生,並降低死亡率。對於中老年人,運動可以促進健康,增進獨立生活的能力,並改善生活品質。因此,在高齡化社會中,推廣適合中老年人的運動,是促進國民健康的重要手段。適合中老年人的運動應具有低衝擊力且運動量穩定的特性,並可促進心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡性等健康體能要素。在傳統的運動中,太極拳就具有上述特性,符合現代「均衡性運動」的觀念。
起訖頁 599-605
關鍵詞 Tai Chi ChuanExercisePhysical trainingHealth promotion太極拳健身運動
刊名 台灣醫學  
期數 200911 (13:6期)
出版單位 臺灣醫學會
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