身體活動與代謝症候群

代謝症候群（metabolic syndrome,MS）是指腹部肥胖、高血壓、血脂異常和胰島素阻抗等互有關聯的心血管疾病危險因子群集在同一個體的現象；MS也是隨著時代變遷而日漸成長的一種文明病，具有MS的個體易增加心血管疾病之罹病率和死亡率，以及第二類型糖尿病的危險。有鑒於MS的高盛行率已對國人的健康造成嚴重的威脅，因此對於MS的認識、預防及治療，乃為現代人所需具備的常識。本文從認知面著手，介紹MS的成因及診斷標準，並就身體活動與MS之關係進行探討，進而提出具體、安全且有效的生活型態改變上的建議，期能讓更多人瞭解身體活動在預防與治療慢性疾病上所扮演的積極角色，養成健康的生活方式，達到預防保健之效果。