月旦知識庫
  1. 熱門:
 
首頁 臺灣期刊   法律   公行政治   醫學   財經   社會學   教育   其他 大陸期刊   核心   非核心 DOI文章
查看詳細全文
篇名
停止運動訓練對運動生理適應的影響
作者 田詠惠林貴福
中文摘要
規律運動習慣對人體生理有正面益處,但是沒有規律運動、不當運動或停止運動訓練者,對生理與心理層面皆可能造成不良影響,可能的現象包括:心輸出量降低、每跳輸出量減少、安靜心跳率上升、最大攝氧量降低與肺活量下降;運動中碳水化合物代謝率增加、醣酵解作用增加、乳酸閾值降低、胰島素敏感性降低、胰島素阻抗性隨之增加,此外,低密度膽固醇濃度亦有上升的現象;肌肉適能方面可見,肌肉橫斷面積與運動訓練成效之比較有明顯減小、有效作功率下降、肌肉最大作功降低、肌力以及肌耐力皆會隨著停止運動訓練而逐漸下降;另外,在體型上,身體脂肪質量會因停止運動訓練而上升,尤見於腰、臀部。本文藉由長期及短期停止運動訓練對生理功能造成之影響,確立長期規律適度運動的價值。
起訖頁 7-13
關鍵詞 停止運動訓練生理適應有氧適能能量代謝肌肉適能
刊名 中華體育季刊  
期數 200612 (20:4期)
出版單位 中華民國體育學會
該期刊-上一篇 規律運動對血液中C-反應蛋白濃度的影響
該期刊-下一篇 全人健康理念之演進
 

新書閱讀



最新講座


優惠活動




讀者服務專線:+886-2-23756688 傳真:+886-2-23318496
地址:臺北市館前路28 號 7 樓 客服信箱
Copyright © 元照出版 All rights reserved. 版權所有,禁止轉貼節錄