武術散手運動體能要素之探討

武術散手是建立在中華傳統技擊武術上而發展起來的運動項目，在比賽過程中相當重視運動員的體能、技術及心理能力，三者結合發揮的整體競技能力。體能主要區分為基本運動能力及專項體能兩大類，而透過相關文獻的分析探討，可得知武術散手運動的體能要素包括肌力（muscular strength）、瞬發力（explosive power）、速度（speed）、耐力（endurance）、柔軟度（flexibility）、敏捷（agility）及協調（coordination）等七項，如此方能為培育優秀武術散手運動設計出完善的訓練處方。