籃球熱身緩和運動對生理與傷害的影響

隨著時代變遷，籃球員在競賽時的肢體衝撞越來越激烈，且伴隨著高運動傷害發生率，因此如何預防籃球運動傷害成為目前重要的課題之一。而運動傷害的預防工作是由許多層面交織而成，彼此環環相扣，本文的目的僅探討運動前後的熱身與緩和運動之實施方式與效果對籃球運動傷害的影響。