羽球運動的能量代謝特點及體能訓練方法分析

羽球運動自1992年被列入奧運會正式比賽項目以來，各國的羽球運動水平越來越高，競爭也更激烈。由於技術水平大幅提升，比賽的持續時間也越長，運動員體能方面的要求也就相對提高。羽球運動的能量代謝特點為以有氧代謝為基礎，無氧和有氧代謝系統綜合功能。各階段訓練應注重一般及專項體能的著重點及方法的運用。