男子體操訓練計劃擬定之研究－－以我國參加2002年釜山亞運會男子體操代表隊為例

訓練計劃是確保訓練工作順利進行的重要基礎，訓練計劃的設計必須根據各階段訓練的主要任務來擬定，同時配合選手的體能、技術、心理狀態及運動傷害等因素進行調整，以期在比賽時有傑出的表現。 本文以我國參加2002年釜山亞運會男子體操代表隊訓練計劃為例，將訓練計劃細分為三個階段一、基本動作修正與高難度動作訓練期；二、增加整套動作套數與熟練性期；三、增加整套動作穩定性與模擬比賽期)，透過訓練計劃的設計使各階段訓練的重點可以順利完成，並且配合生化檢測避免選手有過度訓練而造成運動傷害，其目的在於提昇選手各方面的運動水準，以爭取佳績。