從路跑引起足底筋膜炎談物理治療的方法及預後品質

Myofascial release therapy and prognosis for Plantar fasciitis

近年來路跑盛行，發生足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）的問題也隨之增多，跑者除了腳底疼痛不適外，也直接影響其平日的訓練，甚者連日常生活的行動都出現困難。因此不論是路跑的準備，抑或是一般的日常生活，一旦發生足底筋膜炎，都明顯地傷害跑者的活動品質。如何儘速脫離足底筋膜炎的夢魘，恢復其原先的機能狀態，對愛好運動的人來說，的確是一件刻不容緩的事。足底筋膜位於腳底，是聯接腳掌及腳跟的一層纖維膜樣組織。它的功能是支撐整個腳底，並吸收人體踏地時所產生的反作用力。任何導致足底筋膜不正常拉力的因素，例如扁平足、空凹足、長時間站立、鞋底過硬或鞋跟過高等等，都可能導致足底筋膜不當的牽扯及傷害。