「哈燒運動」盡在公館──臺北市公館國小的課外活動150分鐘

Nike創辦人Bill Bowerman曾說：「如果你有身體，你就是個運動員。」公館國小每位成員都是這句話的最佳見證。臺北市公館國小，是都市中難得擁有廣闊綠地的迷你小學，全校15班，師生約400位，每人平均能擁有60平方公尺的活動空間，素有都市森林小學之美名。在天然的綠地教室裡，能與校長、老師、家長一起「共玩」，便激盪出公館國小不停翻轉中的動態教室。在學校，學生最喜愛的課是──下課，然綜觀目前學校一天上課（含一節體育課）與下課時間之比例約為7：3，不難發現學生在校的動態作息時間遠不如靜態課程時數。再進一步觀察與比較各國每週體育課時數，我國時數也顯著較歐美國家來得少（如表1）。其中根據教育部調查，目前臺灣學生一天運動量達30分鐘的比率，國小為76%、國中59%、高中40%，顯然還有很大的進步空間（劉仙湧，2014）。而小學視為教育的前端，公館國小李鍾慧校長看見了「終生體適能」的重要性與必要性。而「終生體適能」旨在協助學生對自己的身體活動量、體適能及健康負起完全的責任，直到成年後也能夠終身採行健康的動態生活型態（林貴福等，2013）。因此學校著力推展SH150方案（Sports & Health150方案），安排學生在校期間，除體育課程時數外，每週參與體育活動的時間應達150分鐘以上。讓在公館就讀的孩子，從小具備運動的基本能力，能在未來隨時隨地啟動自己的「運動人生」。